Nordic Walking Lauftreff

Nordic Walking Lauftreff

Durch das viele Sitzen im Alltag ist die Hüfte meistens gebeugt, der Rücken oft krumm. Nordic Walking bildet ein ideales Gegengewicht – streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Bein und Gesäßmuskulatur.

Wir lernen, wie wir die Arme richtig einsetzen und somit 90 Prozent aller Muskeln unseres Körpers aktivieren. Das flotte Gehen ökonomisiert die Herzarbeit und sorgt für eine bessere Kapillarisierung des Herzmuskels, steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus und stärkt das Immunsystem.

Zielgruppe: alle, die Spaß am Laufen haben.

Mitzubringen: Bequeme Laufkleidung, Nordic-Walking-Stöcke, Trinken

Sport- und Fitnesstrainerin (IST) mit Diplom:
Natascha Giersch

Qualifikation

7 mal, ab 13. September 2017
mittwochs, 16:30 - 18:00 Uhr an der TV Turnhalle

Kosten für Mitglieder: 35,- Euro
Kosten für Nichtmitglieder:   45,- Euro

Anmeldung: kurse@tvrechberghausen.de

Melden Sie sich zeitig an, Sie erhalten eine Anmeldebestätigung mit der Zahlungsaufforderung bis spätestens 13. September 2017 für die Kursgebühr.

Mindestteilnehmerzahl:
8 Personen

Qualifikation